11月7日是二十四节气中的立冬，我国古时民间就习惯以立冬为冬季的开始。立冬过后，气温逐渐下降，人们的穿衣饮食将发生相应的改变。俗话说“入冬日补冬”，立冬是一年中进补的最佳时期，但医生提醒市民，肠胃有一个逐渐适应的过程，因此不宜盲目进补，须巧用食材科学饮食，才能做好节气养生。

冬季，一不小心就得胃疾病

冬季是急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡的高发季。专家表示，冬季天气转寒，人体受到冷空气刺激，胃酸分泌增多，食欲大开，人们进食辛辣、烤串和油腻食物增多，使得胃黏膜不断受到刺激，加重胃负担，容易出现胃胀、胃痛、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等症状。加上冬季运动少，胃肠蠕动减慢，人体浊毒物质不能及时排除，也会造成食欲不振，胃胀、腹胀等症状。

另一方面，一年临近岁末，上班族遇到年底冲业绩，或已长时间处在加班的精神高度紧张和压抑状态下，自主神经处于兴奋状态而致使机能失调，导致胃部出现各种病理改变，最终发展为慢性胃炎，甚至萎缩性胃炎。

胃病患者喝粥大有讲究

胃不舒服时，喝上一碗热乎乎、软糯的粥是冬天暖胃养胃的不错选择，不仅滋补身体，还能滋养肠胃，不会增加消化系统的负担。比如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，茯苓粥可健脾养胃，大枣粥可益气养阴……对于胃病患者来说，大米山药粥、小米南瓜粥、八宝粥都能有效保护肠胃。但专家提醒，喝粥不是绝对的。对于消化不良患者来说，喝粥可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用，但不是所有胃病患者都适合喝粥。有胃溃疡、浅表性胃炎的患者，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。而对胃食管反流患者来说，喝粥对病情的恢复有害无益。因为流质食物导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。所以，建议在喝粥时吃一些馒头、包子、面条等面食，可让胃的酸碱达到平衡，防止胃酸。

进补顺应自然，中药护胃也健康

由此可见，虽然都是胃病，但也有胃炎、胃溃疡、胃癌、胃食管反流等常见胃病之分，因此在冬季养胃时，在讲究科学饮食同时也要分别对待，不宜盲目进补。但专家提醒，胃病大多是由胃粘膜受损造成的，想要恢复胃健康，修复好胃粘膜才是最重要的。中成药摩罗丹可有效修复胃黏膜，缓解胃部不适症状，对于急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等胃病疗效确切。

养胃是个长期的过程，不建议盲目服药，更不建议频繁换服药物，这样会对胃病的彻底治疗带来困难。但因摩罗丹含有百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金共18味道地中药材，君臣佐使，有机结合，具有和胃降逆，健脾消胀，通络定痛的功效，药性温和，适合长期服用。

有了药物的保驾护航，再加上养成良好的生活习惯，如起居规律、适量运动、睡前热水泡脚等，并保持积极乐观的心态，如跳舞、练书法、听音乐来消除冬季低落情绪。随着药物对胃粘膜的逐步修复，胃病总有一天会离我们远去。