荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大圣果，古往今来一直深受人们的喜欢，晚唐著名诗人杜牧一首《过华清宫》“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大圣果，古往今来一直深受人们的喜欢，晚唐著名诗人杜牧一首《过华清宫》“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”成为流传千古的佳句，说明在唐朝，荔枝便已经成为朝庭的贡品，深受王宫贵族的喜爱。无独有偶，同为唐代诗人的白居易也有一首名为《各荔枝》的名诗，“十年结子知谁在，自向庭中种荔枝”。说明那时候不仅皇宫喜欢，普通百姓的庭院也多有种植。（本组摄影：James）

而到了宋代，苏东坡被贬岭南，在惠州作官，不仅主持修建了著名的惠州西湖，还写下了很多著名的诗篇，其中也有一首名为《食荔枝》的更是快炙人口：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，在他看来，只要有荔枝吃，就算一直生活在岭南又有什么关系，当时岭南并不像当今这样繁华，是属于比较偏远的南蛮之地，而荔枝却让他忘却了被贬的失落。

如今，经济发达的岭南早已不是曾经的南蛮偏远之地，杨贵妃喜欢的荔枝也成了寻常百姓人人爱吃也吃得起的夏日佳果，所以每到夏天，南方的人们不仅喜欢吃荔枝，更喜欢亲自去荔枝园采摘荔枝。

上周，渝帆与一众媒体朋友前往深圳的桔钓沙莱华度假酒店游玩，酒店优质的服务令我们感动，不仅联系边上的游艇会让我们乘坐帆船、游艇到海上去玩，还安排车辆让我们到周边的大鹏所城、东山寺等周边景区游玩，贴心的是，还联系果园让我们去采摘荔枝，真是太有趣了。

当大家来到荔枝园，看到每一颗枝都结满了硕果累累的红色荔枝，非常诱人，纷纷加入采摘队伍，采摘的同时，还不忘挑一颗大的，剥开薄薄的果皮，将紧致透明的果肉一口扔进嘴里，爽脆沁甜，滑滑嫩嫩，美哉乐哉。难怪明代著名文化丘浚会如此形容荔枝“世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱”。

有的朋友会说，荔枝吃多了会上火，那么如何吃荔枝才不会上火呢？渝帆给你一些小建议，拿好不谢！

1、喝些淡盐水：在吃荔枝的同时，喝一些淡盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

2、连果膜一起吃掉：吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

3、不要过量吃食用：普通人每次食用荔枝最好不要超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。

南方的小伙伴们，周末要约起来吗？